Segurança e Saúde

A Jornada Mundial da Juventude é um evento que reúne milhares de jovens de todo o mundo e cada um dos participantes tem um papel ativo na proteção da sua saúde.

Na equipa organizadora vamos acompanhando a evolução das doenças a nível mundial e os riscos associados a doenças infeciosas.

A vacinação é uma das medidas mais eficazes na prevenção de doença e transmissão de algumas doenças infeciosas.

Recomendamos que procurem assegurar a vossa vacinação contra algumas destas doenças, nomeadamente sarampo, rubéola, poliomielite, tosse convulsa, hepatites e difteria.

Existem situações de saúde que requerem cuidados diários, de forma a controlar e vigiar a evolução da sua situação clínica. Grávidas, idosos, doentes crónicos (ex: diabetes) são grupos ais quais é recomendada uma consulta médica antes da viagem.

Nesta consulta será informado sobre recomendações e medidas preventivas a adotar para que possa efetuar a sua viagem de forma segura.

É recomendável que possuam uma declaração de saúde que descreva a situação clínica, assim como o boletim de vacinas.

É recomendável que cada peregrino prepare um kit de saúde. Este kit pretende ajudar a gerir algumas situações de saúde, desde a gestão da doença crónica até sintomas ligeiros ou mesmo pequenas feridas e lesões.

Se tiver uma doença crónica, não se esqueça de trazer o(s) seu(s) medicamento(s). Se viajar de avião, solicite ao seu médico uma declaração a indicar que precisa do(s) medicamento(s).

Medicamentos para as dores (paracetamol, ibuprofeno) e para sintomas gastrointestinais (metoclopramida, domperidona) são igualmente úteis.

Prepare também um pequeno kit de primeiros socorros com pensos, soro fisiológico e compressas para o ajudar a tratar pequenas feridas e lesões.

A Jornada Mundial da Juventude Lisboa 2023 irá decorrer no mês de agosto, na cidade de Lisboa. Lisboa é conhecida por ser um local de turismo, de onde vêm pessoas de todos os lugares do mundo. Um dos fatores mais atrativos é o clima, sendo que nesse mês, são esperadas temperaturas acima dos 30ºC.

Tenha este aspeto em conta na preparação do vestuário e do calçado. Prepare roupas confortáveis, preferencialmente de algodão e de cor clara, e fresca. Tenha sempre consigo um chapéu para proteção solar, de forma a evitar fenómenos de insolação e queimaduras.

Não esquecer o protetor solar, de índice elevado de proteção, de forma a prevenir queimaduras solares da pele.

Estamos a acompanhar a situação de evolução das doenças infeciosas no mundo. Uma das estratégias mais eficazes para prevenir algumas destas doenças é a vacinação, tanto dos peregrinos como dos voluntários.

Proteja a sua saúde: vacine-se.

Antes de viajar, deve-se avisar um familiar ou um amigo próximo do sítio onde vai estar e dos contactos dos locais onde vai ficar. Definir também quem são os contactos de emergência para que, caso necessário, as autoridades nacionais possam entrar em contacto com eles.

Recomendamos que cada peregrino tenha consigo um kit de primeiros socorros com os materiais essenciais para cuidados básicos:
- medicação crónica habitual (para quem tem doenças crónicas);
- medicação para doença aguda (paracetamol, ibuprofeno, anti-histamínicos orais, antisséticos tópicos para feridas simples);
- termómetro;
- máscaras descartáveis;
- solução antissética de base alcoólica de bolso;
- soro fisiológico unidose;
- lenços de papel;
- pensos rápidos;
- protetor solar adequado;
- creme hidratante para ajudar na reparação celular (exemplos: irritação da pele, queimadura solar);
- repelente de insetos adequado.

- Lavar frequentemente as mãos, especialmente antes de comer ou de preparar refeições, depois de utilizar instalações sanitárias, depois de utilizar transportes públicos, se estiver doente ou se for cuidador de doente, ou após contacto com animais; ​
- Consumir água de origem conhecida e segura (rede pública ou água engarrafada);
- Consumir alimentos de origem conhecida e seguros. Preferir alimentos cozinhados de forma completa e consumi-los, sem demora, após a confeção;
- Evitar alimentos de risco: marisco, laticínios, alimentos ricos em ovos, cremes ou molhos, alimentos muito manipulados ou desfiados (bacalhau à Braz) ou picados (exemplo: hamburger), alimentos crus (saladas e frutos);​
- Caso se opte por consumir alimentos crus, lavar muito bem os alimentos com água corrente e procurar descascar a fruta;
- Não partilhar garrafas/cantis, copos, talheres, roupas ou outros objetos pessoais ou de higiene.

- Higienização frequente das mãos (lavagem ou solução alcoólica);​
- Uso de máscara se estiver doente (febre e/ou sintomas respiratórios) ou para proteção individual (especialmente em espaços mal ventilados, transportes públicos ou aglomerados ou para cuidar de doente);​
- Se tossir ou espirrar, colocar o antebraço a proteger a boca e o nariz; ​
- Permanecer em espaços bem ventilados.

- Aplicar repelente de inseto adequado na pele e na roupa;​
- Reduzir a área de pele exposta, vestindo roupa de mangas compridas, calças compridas e meias. Colocar as meias sobre as calças; ​
- No alojamento, utilizar redes mosquiteiras, em áreas com mosquitos;​
- Para a prevenção das doenças transmitidas por carraças deve-se evitar a exposição à carraça ou, em caso de picada, retirá-la imediatamente com auxílio de uma pinça e desinfetar. Usar repelentes junto à pele e, se necessário, inseticidas nas roupas; ​
- Contactar imediatamente o médico ou o SNS 24 – 808 24 24 24 se começar a sentir febre ou sintomas do tipo gripal ou se desenvolver uma erupção cutânea circular vermelha. Lembre-se de comunicar ao médico que foi picado por uma carraça ou que passou recentemente algum tempo ao ar livre.

A Jornada Mundial da Juventude irá decorrer em Lisboa durante o mês de agosto. Lisboa é conhecida pelas suas temperaturas elevadas e clima quente. Recomenda-se um conjunto de cuidados para que os peregrinos possam desfrutar da JMJ Lisboa 2023, reduzindo os riscos associados a exposição solar excessiva (desidratação, golpes de calor):

- Procurar zonas de sombra para reduzir a exposição solar, sobretudo nas horas de maior calor (10h00-16h00);​
- Limitar a atividade física durante os períodos de maior calor. Quando o fizer, faça com utilização de protetor solar, chapéu, roupas largas e leves;​
- Beber muita água, regularmente e com refeições ligeiras e frescas. No caso das crianças e dos idosos, promova o consumo de água junto dos mesmos, relembrando-lhes e oferecendo-lhes água com regularidade;
- Optar pelo consumo de alimentos frescos e ricos em água.

Em caso de intoxicação ligue 800 250 250.

No caso de intoxicação por contacto com os olhos, lave abundantemente com água corrente durante 15 minutos, mantendo as pálpebras afastadas. Não aplique quaisquer produtos.

No caso de intoxicação por contaminação da pele, retire as roupas contaminadas. Lave abundantemente com água corrente durante 15 minutos.

No caso de intoxicação por picada de animal, aplique calor no caso de peixe-aranha e frio nos restantes casos.

No caso de intoxicação por inalação, retire o intoxicado para o ar livre.

No caso de intoxicação por ingestão, não provoque o vómito. Dê a beber alguns goles de água ou leite.

A emergência médica começa em si. Aprenda Suporte Básico de Vida! A paragem cardiorrespiratória (PCR) é um acontecimento súbito e consiste na interrupção ou falência súbita das funções cardíaca e respiratória. Estas situações acontecem maioritariamente fora do hospital. Quando o Suporte Básico de Vida (SBV) é iniciado precocemente a probabilidade de sobrevivência da vítima é alta, mas caso não seja aplicado, as hipóteses de sobrevivência decaem 10% a cada minuto que passa, pelo que ao fim de cinco minutos, a probabilidade de sobreviver será inferior a 50%.

Nas situações em que a vítima não respira, a ação imediata de quem presencia o acontecimento é fundamental. Isto porque o SBV aumenta substancialmente a probabilidade de sobrevivência da vítima quando iniciado nos primeiros minutos após a paragem cardíaca. É simples: Após garantir as condições de segurança do local onde se encontra a vítima, verifique se está consciente abanando-lhe suavemente os ombros e chamando por ela. No caso de a vítima não responder, considere que está desmaiada (inconsciente) avaliando depois se respira, recorrendo à técnica VOS: Ver se o tórax expande, Ouvir a passagem do ar e Sentir a respiração na face. Caso a vítima não respire, ligue de imediato 112 (ou garanta que alguém o faz), abandonando a vítima se necessário ou recorrendo à alta voz do seu telemóvel para que possa iniciar simultaneamente as compressões torácicas. Realize SBV até a vítima recuperar, ficar exausto ou chegar ajuda diferenciada.

- Colaborar sempre com as autoridades de segurança;
- Dispor sempre de documento de identificação
- Comunicar eventuais situações suspeitas às Forças e Serviços de Segurança (Ex: demasiada roupa para época; indivíduos alterados/agitados – situações relacionadas com os indicadores de alerta);
- Evitar aglomerados em espaços exíguos (em situações de afunilamento devem manter a calma);
- Não aceder a locais de acesso restrito, porque podem ser considerados um agente de ameaça;
- Não tomar partido de ações de manifestação que não conheça;
- Evitar deixar os pertences pessoais ao abandono;
- Não partilhar notícias relacionadas com o evento, das quais não conheça a proveniência da fonte (Ex: evitar a desinformação – promoção de notícias falsas e descontextualizadas).

1. Em todos os eventos principais haverá “unidades móveis de atendimento” (UMA’s) onde poderão ser recebidos todos os achados;

2. Qualquer pessoa que esteja na posse de um objeto (achado) deve deslocar-se com a maior celeridade ao posto policial mais próximo para efetuar a entrega;

3. Se tal não for possível, deve entrar em contacto com a secção de achados desta polícia através do número 218 535 403 (31 de julho a 7 de agosto das 08h00 às 22h00) e/ou em alternativa através do número 21 POLÍCIA (21 765 42 42);

4. Sempre que alguém detete que perdeu algum bem deve ser dada a indicação a essa pessoa de que deve deslocar-se a qualquer posto policial para registo do extravio;

5. Será disponibilizado através da plataforma da App oficial da JMJ Lisboa 2023 a localização destes postos policiais;

6. É também possível fazer uma pesquisa rápida e simples sobre bens achados que foram entregues na PSP/GNR através do Portal Perdidos e Achados do MAI.

Perdidos e Achados no Campo da Graça: Se perdeste algo durante a JMJ Lisboa 2023 no Campo da Graça, tudo o que foi encontrado encontra-se na sede da 2ª Divisão Policial - Olivais, podendo ser levantado entre as 09:00 e as 12:00 e das 13:30 às 17:00.

· Troque dinheiro apenas em bancos ou nas casas de câmbio;
· Utilizar, preferencialmente, multibancos situados no interior das agências bancárias, centros comerciais e supermercados;
· Evite andar com grandes quantias de dinheiro, devendo dividir o dinheiro que tem e distribuí-lo em vários locais;
· Não transporte a carteira/telemóvel no bolso de trás ou na mochila, uma vez que não tem contacto visual. Guarde num bolso da frente ou numa bolsa com fecho que esteja sempre em contacto com o corpo;
· Não leve bens de valor (p.e. ouro), nem objetos ostensivos;
· Tenha sempre o telemóvel com bateria e o contacto dos demais elementos do grupo;
· Logo após o fim das cerimónias, saia de forma calma e gradual, a fim de evitar filas prolongadas;
· Nunca perca de vista os idosos e crianças que o acompanham, devendo estes terem sempre um contacto de um adulto do grupo;
· Nos transportes públicos, não leve a carteira com documentos, telemóvel e dinheiro nos bolsos externos do seu vestuário porque pode ser vítima de carteiristas;
· Nunca deixe bens de valor e documentos nas bagageiras dos transportes públicos, transporte-os sempre consigo.
· Quando circular na rua evite ostentar sinais exteriores de riqueza;
· Evite mostrar documentos, cartões de crédito ou dinheiro em numerário, telemóveis ou máquinas fotográficas de valor elevado em público;
· Proteja o telemóvel contra a possibilidade de roubo por esticão;
· Evite lugares mal iluminados;
· Procure andar sempre em grupo.

Em caso de:
· conflitos ou violência em curso,
· necessidade imediata de cuidados médicos

é importante que:
· se solicite a presença de uma autoridade policial ou de emergência; ou
· se ligue 112

Perante uma situação de violência de que se tenha conhecimento, é importante saber ouvir.

É importante comunicar de forma calma, dizendo que se pretende prestar ajuda da melhor forma possível.

A pessoa pode recusar a ajuda, o que deve ser respeitado. Nestes casos, é importante, mesmo assim, lembrar o apoio que a APAV pode prestar e onde/como encontrar estes serviços.

É importante evitar que as emoções pessoais dominem a interação com a pessoa que pode ter sido vítima. Deve evitar-se juízos de valor, julgamentos e pré-conceitos que possam surgir – todos o podemos fazer, mas isso não ajuda à interação adequada com as outras pessoas e pode afastar a pessoa da ajuda a que tem direito.

Caso a pessoa queira ter apoio especializado, poderá ser ajudada no contacto presencial ou telefónico com a APAV.

É importante recordar que o crime e a violência nunca são culpa da vítima!

Contudo, é possível tomar algumas atitudes preventivas de forma a evitar alguns riscos, como as seguintes:
· Manter os bens perto e em local que seja possível vê-los (isto é, não perder o contacto visual com os bens);
· Ter uma cópia digitalizada de todos os documentos relevantes (identificação, cartões bancários, documentos de viagem) acessíveis por email ou sistema de cloud;
· Tentar fixar a morada ou o nome do sítio onde se pernoita ou guardar essa informação escrita em papel num bolso, juntamente com alguns contactos importantes;
· Nas deslocações:
- evitar zonas com poucas pessoas e mal iluminadas
- evitar o uso de auscultadores e/ou o telemóvel: estes podem tornar-se elementos de distração face ao ambiente circundante​;
· Ao levantar dinheiro:
- preferir as caixas Multibanco em locais vigiados, seguros e com pessoas
- fazê-lo na companhia de uma pessoa de confiança
- guardar o dinheiro logo de seguida;
· Se possível, optar por pagamentos eletrónicos;
· Caso alguém tente tirar alguma coisa, manter a calma e não oferecer resistência. Nesta altura, é importante tentar fixar o maior número de elementos possível que ajudem a identificar aquela pessoa, e chamar a atenção de outras pessoas em seu redor, gritando por exemplo “FOGO!”;
· Em caso de situações de altercações que gerem confrontos de natureza física ou conflitos ainda em curso, para segurança de todos, evitar a intervenção direta: deve solicitar-se a presença de uma autoridade policial que esteja nas imediações ou ligar-se 112​.

Deslocamentos apeados

· Planear o percurso, prevendo locais de repouso e de assistência;
· Durante o deslocamento utilizar equipamento de referenciação (colete refletor) e iluminação;
· Desde o anoitecer ao amanhecer e sempre que as condições de visibilidade o aconselhem, quando ocorram deslocações em grupo, deverão as mesmas ser sinalizadas com, pelo menos, uma luz branca dirigida para a frente e uma luz vermelha dirigida para a retaguarda, ambas do lado esquerdo, bem como através da utilização de, pelo menos, dois coletes retrorrefletores, um no início e outro no fim da formação.

Deslocamentos em veículos

· Planear a viagem com antecedência, verificando os itinerários a utilizar;
· Tomar conhecimento da situação do trânsito e dos itinerários alternativos que podem ser utilizados;
· À passagem por peregrinos ou formações organizadas de peregrinos deverá existir um abrandamento da velocidade do veículo e verificadas as condições de segurança para efetuar a ultrapassagem;
· Na ultrapassagem a peregrinos ou formações organizadas de peregrinos deverá ser garantida uma distância de segurança lateral de pelo menos 1,5 m;
· Aquando do cruzamento com peregrinos ou formações organizadas de peregrinos não devem ser utilizadas as luzes de estrada (máximos);
· Não exceder a lotação dos veículos;
· Utilizar os dispositivos de segurança do veículo, nomeadamente, os cintos de segurança em todos os lugares e os sistemas de retenção para crianças com menos de 135 cm ou com menos de 12 anos de idade;
· No caso de veículos de aluguer e de necessidade de transportar crianças com menos de 135 cm ou com menos de 12 anos de idade, deverá ser garantido que o transporte seja efetuado utilizando os sistemas de retenção para crianças adequado;
· Não utilizar o telemóvel durante a condução;
· Não ingerir bebidas alcoólicas antes e durante a condução;
· Nas deslocações privilegiar a utilização do transporte público, especialmente, dentro dos centros urbanos;
· Garantir a aquisição de bilhetes atempadamente, de forma evitar esperas e filas prolongadas;
· Verificar previamente a localização e a lotação dos parques de estacionamento.
· Após o estacionamento do veículo deverá ser registado o local em que o mesmo ficou parqueado;
· Os veículos devem ser trancados, não devendo os bens pessoais ficar à vista;
· Evitar utilizar viaturas com autocolantes ou emblemas das empresas de aluguer de veículos, estas podem representar um risco adicional de furto;
· Utilizar os locais de estacionamento autorizados;
· Facilitar a passagem de veículos de emergência, garantindo corredores de circulação.
· Nos transportes públicos de passageiros deve ser utilizado o cinto de segurança.
· Não forçar as entradas nos transportes públicos de passageiros, especialmente, quando os mesmos se encontrem lotados.

• Na estrada caminhe em fila indiana de forma a não ocupar a estrada;
• Não ande na estrada, mas na berma, devendo sempre circular na berma contrária ao sentido de trânsito e sempre com atenção aos carros;
• Quer de noite, quer de dia, use colete refletor e roupa clara;
• Não use auscultadores durante o caminho;
• Não use telemóvel (falar, mandar SMS, aceder às redes sociais) enquanto caminha na estrada, pois este comportamento gera distração e assim estará abstraído do ambiente à sua volta;
• Não beba bebidas alcoólicas antes de caminhar, nem enquanto caminha;
• Se for preciso reunir o grupo, faça-o sempre fora da estrada;
• Ter especial cuidado ao atravessar as vias, procurar sempre que possível fazê-lo nos locais adequados (passadeiras, travessias superiores);
• Siga as instruções dos militares da GNR, que estarão lá para apoiar e garantir a segurança de todos os peregrinos.

• Caso tenha contacto com animais selvagens, não os alimente, lembre-se que são animais selvagens e não domésticos, além de que os seus alimentos podem colocar-lhes a vida em risco;
• Não danificar e ou arrancar plantas. Lembre-se que o habitat natural deve permanecer o mais intacto possível, sem vestígios da pegada humana;
• Todos os resíduos produzidos devem ser depositados nos contentores para a reciclagem e, caso não seja reciclável, colocar no contentor de indiferenciados;
• Antes de realizar atividades e desportos desenvolvidos em meio aquático devem contactar as autoridades locais por forma a ser identificados os locais autorizados e apropriados à sua prática.

· Frequente as praias permanentemente vigiadas;
· Respeite a sinalização das bandeiras, das praias e as indicações dos nadadores-salvadores, dos agentes da autoridade e dos elementos que reforçam a vigilância nas praias;
· Vigie permanentemente as crianças;
· Em caso de emergência não entre na água, chame o nadador-salvador ou ligue o 112.